ابتدا سنگنوردی در سالن می‌تواند براي زیادی از مردم یک برنامه فوق‌العاده می‌شود. این نوشته نیات خودش را به ارائه یه راهنمای کامل در مربوط یادگیری قواعد، تجهیزات و روش‌های اساسی سنگنوردی در مح